雑貨屋さんの生活レシピ

【ローカロ生活】でダイエットはじめました♪



ダイエットの基本は「食事と運動」だとわかっているけど、なかなか・・・^_^;
特に、家族と一緒にとる夕食の時、自分だけが別メニューだったりするのは作るのも大変ですし、やっぱり寂しいんですよね。
ダイエット中は1日の摂取カロリーを1200kcalほどにおさえなくてはいけないという事もわかっているのですが、これがけっこう大変！

そこで今回選んだのが「ローカロ生活」
「ローカロ生活」はいつもの食事をこれに変えるだけという「食べられるダイエット」なんです。
調理の手間を省いてくれるというだけでなく、とってもおいしいというのが特徴です♪

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自分の食生活を考えて、4種類のメニューを取り寄せました。
そして「ダイエットはじめます！」と家族に宣言！！（これがけっこう大切ですよね）


今回取り寄せたのは、ローカロ雑炊、ラーコン、ローカロから揚げ、ローカロすき焼き丼の4点です。

【ローカロ雑炊】


朝食用にこちらを購入。時間がない時のお昼ご飯、夜小腹がすいた時にもいいかな。

【ラーコン】


昼食用にこちらを購入。お昼はカップラーメンやスパゲッティーなどの麺類が多いので、こちらの方が断然ローカロリー！

【ローカロから揚げ】【ローカロすき焼き丼】
　

夕食用にこちらを購入。揚げ物の日、お肉料理がメインの夕食の時にこれに変えると、家族と同じような食事内容にできそう♪

ダイエット中ということで注意したい事（私宣言）
・子供と一緒にオヤツをパクパク食べない（笑）
・野菜を多めにとる
・ストレスをためないよう、無理はしない

ちょっと弱気なダイエットかな〜（笑）
目標は−5kg。がんばります！